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産後、初めて意識して体を動かせたので、とても気持ち良かったです。毎日の生活に取り入れて続けたいと思います。

ゆっくり身体を動かせてよかった。日常でも呼吸を意識して体の疲れをほぐせていけたらいいなと思う。

子育て中、運動（身体を意識的に動かす）することがなかったので、今日終わってみて、すごく身体が軽くなりました。家事しながらでも出来る事から継続させていきたいです。

少しの意識で体が変わるという事を身に持ってわかることが出来た。丹田意識をやっていきたいと思う。とにかく楽しかったです!!

子育てで凝り固まった身体が少し楽になりました。何より気持ちがリラックスでき大変良かったです。日常の中からマイペースに続けていきたいなと思います。

初めてヨガをしました。

身体がかたいので心配でしたが、ゆっくりな動きと呼吸法だったので、終わった後身体が軽くなりリフレッシュできました。

ＪＹＡ指導者会＆研修会では、年間12回程度の勉強会を行っています。

今月は、2月26日（木）　14：00～15：30　テーマ「自律神経について」

指導者会、研修会には、昨日募集開始したインストラクター養成講座を卒業すると入会出来ます。

指導者として活動している人も、指導者にはなる予定ないけどヨガを深めたい人達が集まって勉強します。

去年までのテーマは、養成講座のページをご覧ください。