今週のレッスンでは片鼻呼吸法を行っています。首から上の流れを良くする効果が高いことが特徴かと思います。
又左右の鼻腔を使い分けることで、陰陽のバランスを整える効果もあると思います。
2008年インドからボーレ先生が来日され、2日間の講習会をしてくださいました。
ボーレ先生は、インド カイヴァルヤダーヨーガ大学の名誉教授をされていた方です。
おそらく 最初で最後の来日になるだろうと言われていましたので、迷わず参加の申し込みを致しました。
素晴らしい講習会を体験させていただきました。
なにしろ何年も前のことですので忘れてしまったことも多くありますが、私にとって 忘れられない内容の一つが呼吸法でした。
ヨガの呼吸法は 空気を出し入れするというよりも 生命エネルギーを出し入れするという意味合いが強いと思います。
先生は「吸った息はどこに入りますか？ そしてどこにぶつかりますか？」 など エネルギーの動きを感じさせてくださいました。
息は肺から出て 肺に入ることに決まっているのですが、片鼻呼吸法では 吸った息が頭部に入り 頭部から出て行くのを感じました。
思い込みに違いないと思い、感じることを繰り返しましたが、やはり頭部に入り 頭部から出る感覚があります。
頭だけで学んでいた呼吸法の効果を実感させていただいた 素晴らしい時間でした。
